Taille VTT : Comment Choisir la Taille de son Vélo-Tout-Terrain ?

Choisir la bonne taille de VTT, adaptée à sa morphologie, est indispensable pour garantir une sortie sport sûre et agréable. Un VTT adapté limite en effet le risque d’accident et de blessures, optimise le pédalage et permet d’améliorer la pratique, en boostant les performances.

Cependant, savoir déterminer la taille idéale de son VTT n’est pas toujours facile. Mesure de longueur de l’entrejambe, calcul de la taille du cadre de VTT, différences homme-femme, plusieurs critères techniques doivent être pris en compte, ce qui peut être complexe lorsqu’on débute dans la pratique du VTT ou qu’on ne connaît pas bien sa morphologie.

Vous voulez savoir comment choisir un VTT adapté à votre morphologie ? Barooders vous explique tout sur la taille de VTT :

• Qu’est-ce que la taille de VTT ?
• - L’importance d’avoir une taille de VTT adaptée à son profil,
• - Quelle taille choisir pour votre VTT ?
• - Doit-on choisir la taille de son VTT en fonction de sa pratique ?
• - La taille des roues joue-t-elle un rôle dans le choix de sa taille du VTT ? 
• - Taille de VTT pour homme ou femme : quelle différence ?
• - Quelle taille de VTT choisir pour un enfant ?

La sélection Barooders :

Qu’est-ce que la taille d’un VTT ?

Quand on parle de taille de VTT, on fait en fait référence à la hauteur du cadre de VTT (soit le squelette du vélo). Cette hauteur peut être exprimée en centimètres, en pouces ou avec des tailles internationales (S, M, L, XL, etc.). À noter que la taille des VTT électriques se détermine de la même façon que celle des VTT dits « musculaires », c’est-à-dire fonctionnant exclusivement grâce au pédalage.

Pour mesurer la hauteur du cadre d’un VTT, il faut mesurer la longueur du tube de selle, soit la longueur entre l’axe du boîtier du pédalier (la partie où sont accrochées les pédales) et le sommet du collier de la selle du vélo (qui permet de régler la hauteur de la selle). En général, les tailles de cadre VTT varient entre 30 et 60 cm.

L’importance d’avoir une taille de VTT adaptée à son profil

Choisir une taille de VTT adaptée à son profil est crucial pour assurer un confort de ride complet et limiter au maximum le risque de blessures. En effet, comme pour la taille de vélo, rouler avec un deux-roues trop grand ou trop petit peut provoquer des sensations de déséquilibres, des maux de dos, de genoux, etc., mais peut aussi mener à une conduite difficile de sa machine, limitant la performance et la sécurité du rider.

Ces désagréments, qui peuvent être mineurs au départ, peuvent vite se transformer en gênes récurrentes et traumatisantes pour le corps et causer de vraies blessures. De même, avoir un VTT avec une taille non adaptée à soi peut rendre la pratique désagréable sur le long terme : vélo difficile à manier, pas suffisamment stable ou trop peu réactif, etc. 

Quelle taille choisir pour mon VTT ?

Afin de calculer sa taille de VTT adaptée à votre morphologie, il faut déterminer la taille du cadre de VTT qui vous correspond. Le calcul de cette taille de cadre se fait deux étapes :

• La mesure de la taille de son entrejambe,
• Le calcul de la longueur de l’entrejambe x 0,56.

Mesurer son entrejambe

La mesure de l’entrejambe correspond à la longueur comprise entre vos pieds et votre périnée (le muscle qui touche la selle lorsqu’on s’assoit dessus). Cette mesure, plus précise que celle de la taille totale, permet de donner une indication de la position du cycliste sur la selle et pendant le pédalage, en tenant également compte des différences anatomiques de chacun.

Pour mesurer la longueur de votre entrejambe, placez-vous contre un mur, les pieds nus, le dos droit et les talons légèrement écartés et collés contre le mur. 

Une fois dans cette position, placez un livre le plus haut possible entre vos cuisses, comme s’il s’agissait de la selle de votre vélo. Enfin, demandez à quelqu’un de mesurer la distance qu’il y a entre vos pieds et le haut du livre. C’est cette longueur qui sera utilisée pour calculer la taille du cadre du VTT, pour un homme comme pour une femme.

Calculer la hauteur idéale de son cadre de VTT

Pour calculer la hauteur idéale de votre cadre de VTT pour femme ou homme, vous devez ensuite réaliser le calcul suivant : 

Longueur de l’entrejambe (en cm) x 0,56 = taille de cadre VTT (en cm)

Pour connaître la longueur du cadre en pouces, vous pouvez utiliser le calcul suivant : longueur de l’entrejambe x 0,226. 

Par exemple, un cycliste ayant un entrejambe de 80 cm aura besoin d’un cadre 44 ou 45 cm (80 x 0,56 = 44,8 cm), ou 18 pouces. Dans le cas où le résultat indiquerait une mesure située entre deux tailles, il est conseillé d’opter pour la taille inférieure si l’on recherche du confort et de la maniabilité, et d’opter pour la taille supérieure pour favoriser la stabilité et optimiser ses performances.

Ce calcul de la taille de VTT est une méthode indicative qui ne présente qu’une donnée théorique de taille idéale. Chaque cycliste étant unique, il est possible de se sentir plus à l’aise sur une taille inférieure ou supérieure à celle qui a été recommandée.

Consulter un guide de taille de VTT

Si vous ne parvenez pas à effectuer le calcul de la hauteur de votre cadre de VTT, vous pouvez consulter directement les guides de tailles de VTT pour femme et homme fournis par les fabricants.

Présentés sous forme d’un tableau, ces guides de tailles de VTT indiquent les différentes hauteurs de cadres et les tailles de cyclistes adaptées pour chaque taille de cadre. Ainsi, pour trouver le format de VTT adapté à votre profil, vous devrez identifier dans le tableau quelle est la hauteur de cadre qui correspond à votre taille. 

Toutefois, propres à chaque marque de VTT, ces guides ne sont pas universels et les tailles données le sont à titre indicatif. De ce fait, un cycliste peut tout à fait opter pour un VTT taille M de la marque Lapierre et un VTT de taille S chez Specialized s’il se sent à l’aise sur les deux.

La taille des roues joue-t-elle un rôle dans le choix de sa taille du VTT ?

Non, la taille des roues n’influence pas la taille du VTT. Exprimée en pouce, il en existe de 4 formats différents : 26, 27, 27.5 et 29 pouces, chacun s’adaptant à une pratique en particulier. Par exemple, les roues en 29 pouces sont destinées aux VTTistes pratiquant le cross-Country et l’enduro, les 27.5 pour l’all-mountain, et ce, peu importe la taille du VTT sur lequel elles sont fixées. 

Ainsi, il est possible de trouver des VTT en taille L ou XL avec des petites roues de 26 pouces, comme des VTT en taille XS dotés de grandes roues en 27.5 ou 29 pouces.  Seule exception : les roues des VTT électriques, qui doivent être suffisamment robustes pour soutenir le poids de la batterie électrique.

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Doit-on choisir la taille de son VTT en fonction de sa pratique ?

Le choix de la taille d’un VTT pour homme ou pour femme ne dépend pas de la pratique (DH, Enduro, All-Mountain), mais uniquement de la taille d’entrejambe du cycliste. En revanche, la pratique, et notamment les terrains de VTT parcourus, vont influencer le choix de la géométrie du cadre du VTT (la manière dont est construit le cadre en métal où sont fixés les roues, le guidon, la selle, etc.).

Par exemple, la pratique du VTT de descente et du VTT enduro requièrent au rider d’être régulièrement debout sur les pédales, ce qui nécessite d’avoir un dégagement important au niveau de jambes. Il sera ainsi préconisé de choisir un VTT avec un reach et un stack importants (distances entre l’axe des pédales et celui de la direction), qui offriront plus de confort pendant le pédalage, mais aussi de meilleures performances.

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Taille de VTT pour homme ou femme : quelle différence ?

Les différences qui existent entre les tailles de VTT pour homme et femme concernent essentiellement la géométrie de leur cadre, et non leur taille. En effet, les VTT pour hommes et femmes disposent tous des mêmes longueurs de cadre, mais les cadres de VTT pour femme sont pensés pour s’adapter à leur morphologie : distance selle-guidon raccourcie, freins rapprochés du guidon, etc.

Toutefois, ces différences entre les tailles de VTT pour homme et femme ne sont pas systématiques. Aujourd’hui, beaucoup de fabricants de VTT optent pour des modèles de VTT mixtes, dont les tailles proposées conviennent à tous les cyclistes. 

Dans tous les cas, il est tout à fait possible d’opter pour un VTT prévu pour le sexe opposé si sa taille vous convient : le confort est le seul critère à prendre en compte.

Quelle taille de VTT choisir pour un enfant ?

La bonne taille de VTT pour enfant est celle qui lui permet de poser les pieds à terre lorsqu’il est assis sur la selle. En effet, le choix de la taille d’un VTT pour les jeunes cyclistes se fait en fonction de la position de l’enfant sur le VTT et non en fonction de la taille de son entrejambe (comme c’est le cas pour les VTT pour adulte).De ce fait, si les modèles de VTT pour enfant indiquent une taille en pouces et un intervalle d’âges auxquels le VTT est susceptible de convenir (4 – 6 ans, 6-10 ans, etc.), les seuls critères à prendre en compte seront la taille de l’enfant et son confort une fois installé sur la selle.

Vous avez à présent toutes les clés pour savoir comment choisir la taille de VTT qui vous correspond. Et en cas de doutes persistants, n’hésitez pas à essayer différentes tailles de vélos directement en magasin, ainsi qu’à demander l’avis d’un spécialiste.

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