Taille de Vélo : Comment Choisir la Taille de son deux-roues

Pour vous assurer des sorties deux-roues sûres et réussies, choisir la bonne taille de vélo est essentiel. Un vélo adapté à votre taille et à votre morphologie vous permet en effet de rendre votre pratique optimale : meilleures sensations de conduite, réduction du risque de gênes, de douleurs ou d’accidents, amélioration des performances, etc.

Toutefois, savoir quelle taille de vélo est la plus adaptée pour vos besoins peut être difficile. Type de vélo, taille du cadre, mesures à réaliser (entrejambe, envergure, etc.), etc, que vous soyez débutant ou cycliste expert, il existe de nombreux critères à prendre en compte.

Vous souhaitez savoir comment choisir votre taille de vélo adulte, parfaitement adaptée à votre pratique ? Barooders vous explique tout sur la taille du vélo :

• Qu'est-ce que la taille d'un vélo ?
• Pourquoi est-il important de choisir une taille de vélo adaptée ?
• Comment mesurer la taille d’un vélo ?
• La taille de vélo selon la pratique : déterminer le Stack et le Reach,

La sélection Barooders : 

Qu’est-ce que la taille d’un vélo ?

La taille de vélo fait référence à la taille du cadre (aussi appelé géométrie du vélo). Cette taille de cadre de vélo, en général entre 42cm – 66cm, correspond à la longueur du tube de selle, soit la longueur entre l’axe du boîtier de pédalier (où sont accrochées les pédales) et le haut du tube de selle (où s’insère la selle).

Selon le type de deux-roues, la taille de vélo femme et homme peut être exprimée en pouces ou en centimètres - 1 pouce = 2.54 cm et 1 cm = 0.39 pouce - ou via le système international (de XXS à XXL). Par exemple, la taille d’un vélo de route se calcule souvent en cm, la taille d’un vélo de ville en pouces ou en cm, tandis que la taille d’un VTT se calcule plutôt en pouces ou en tailles internationales.

Pourquoi est-il important de choisir une taille de vélo adaptée ?

Choisir une taille de vélo adaptée à sa morphologie est essentiel pour garantir un confort, un rendement et un plaisir total de conduite. Une taille de vélo adulte parfaitement adaptée assure en effet une aisance optimale de conduite, une maniabilité parfaite sur les terrains pratiqués, de meilleures performances, et ainsi, une sortie fun et agréable.

À l’inverse, un vélo à la taille non adaptée entraîne de nombreux désagréments et de risques d’accidents. Un vélo mal ajusté, trop petit ou trop grand, peut entraîner des gênes rapides et des douleurs (épaules, dos, cou, chevilles). De même, une mauvaise taille de vélo va rendre la conduite difficile, réduisant l’amplitude de mouvements et la puissance, limitant ainsi les performances.

La taille d’une personne suffit-elle pour trouver sa taille de cadre idéale ? Non. Si la taille était initialement utilisée pour déterminer la hauteur du vélo adaptée, aujourd’hui, ce critère n’est plus suffisant. En effet, il ne prend pas en compte les différences de proportions de chaque cycliste et ne correspond plus à la grande variété de pratiques de vélo, de géométries de cadre, des besoins spécifiques de chaque cycliste, etc.

Cela signifie qu’il n’existe pas de guide standard de tailles de vélo adulte, avec des correspondances de taille de vélo femme et homme (en cm, en pouces ou avec le système international) parfaitement indicatives. Néanmoins, pour trouver sa taille de BMX, ce critère de taille original reste le seul nécessaire. Pour les plus jeunes, retrouvez notre guide sur la >taille de vélo enfant

Vous souhaitez vendre votre vélo pour en acheter un plus adapté à votre morphologie ? Découvrez comment vendre votre vélo en ligne et profitez des meilleures garanties.

Comment mesurer la taille d’un vélo ?

Pour trouver la taille d’un vélo idéale, il faut mesurer la taille du cadre. La méthode principale est la mesure de son entrejambe, correspondant à la longueur de tube de selle. Cette mesure se réalise en deux étapes :

• Mesurer la longueur de votre entrejambe,
• Calculer la hauteur du vélo = longueur d’entrejambe x 0.66.

Mesurer la longueur de votre entrejambe

La longueur de l’entrejambe correspond à la distance entre les pieds et le périnée (muscle touchant la selle une fois assis sur le vélo). Cette mesure de dimension de vélo est préférée à celle initiale de la taille, car elle plus fiable, prenant non seulement en compte les différences de proportions, mais aussi la position du cycliste durant l’effort.

Pour mesurer votre longueur d’entrejambe : 

• Tenez-vous droit contre un mur, les pieds nus légèrement écartés (de 20 cm environ) et les talons collés contre le mur,
• Dans cette position, placez un support rigide (livre, latte de bois, etc.) contre votre périnée pour recréer la pression de la selle une fois assis,
• Demandez à une seconde personne de mesurer la distance entre les pieds et le haut du support, en restant parallèle au mur. 

Calculer la hauteur du vélo

Une fois cette longueur obtenue (en cm), qui sera en général entre 65 cm et 95 cm, réalisez le calcul suivant pour mesurer la taille du cadre de vélo idéale, et donc la taille de vélo adulte adaptée :

Taille de cadre de vélo de route (cm) : longueur d’entrejambe (cm) x 0,66

Taille de cadre de vélo de ville (cm) : longueur d’entrejambe (cm) x 0,56

Par exemple, pour un vélo de ville, un cycliste possédant un entrejambe de 85 cm devra opter pour un cadre entre 47 et 48 cm (85 x 0.56), ou entre 18.5" et 18.9" pour une taille de vélo en pouces. Pour une taille de vélo de route ou de course, ce même cycliste devra choisir une taille de cadre de 56 cm (85 x 0.66) ou 22" pour une taille de vélo en pouces.

Selon le cycliste et la pratique, il peut être recommandé de laisser 2 cm de jeu environ entre le haut du tube de selle et l’entrejambe, pour descendre du vélo en cas d’urgence.

Ce calcul de la taille de vélo homme et femme, s’il permet une mesure fiable, reste une méthode indicative. Selon votre morphologie, votre pratique ou le terrain de conduite, la taille de cadre de vélo idéale pourra être différente de celle obtenue en calculant votre longueur d’entrejambe.

Entre deux tailles, comment choisir sa taille de vélo ? Mieux vaut un vélo trop grand ou trop petit ?

Si vous êtes entre deux tailles de vélo et ne savez pas laquelle choisir, la règle générale est de choisir la taille de cadre supérieure pour une pratique de loisir (meilleure stabilité), et la taille inférieure pour une pratique sportive et compétitive (meilleure maniabilité).

Néanmoins, il existe un calcul complémentaire vous permettant de trancher entre deux tailles et de trouver le vélo de taille idéale : l’index ape, qui mesure l’envergure des bras (distance entre les extrémités des bras écartés). Cet index, pour le vélo, permet de déterminer la portée des bras sur le guidon pour un confort optimal, et se calcule ainsi :

Taille (cm) – envergure (cm) = index inférieur ou supérieur à 0

Si l’index est supérieur à 0, il vous faut choisir la taille de vélo supérieure. S’il est inférieur, optez pour la taille de cadre inférieure.

Consulter un guide de taille de vélo

Si après ces calculs de tailles de vélo, vous n’arrivez toujours pas à savoir quelle hauteur de cadre choisir, vous pouvez consulter le guide de taille du vélo proposés par chaque marque. Prenant la forme d’un tableau, ce guide indique en général la taille du cycliste et la taille du cadre correspondant, variant selon le type deux-roues.

Cependant, il faut noter que chaque marque propose des tailles de vélo spécifiques à leurs modèles et, qu’à taille ou longueur d’entrejambe identique, les dimensions du vélo peuvent être différentes entre deux marques.

Par exemple, un vélo de taille M Bianchi pourra correspondre à un vélo de taille L ou S de chez Cannondale ou Wilier. Il faut donc toujours comparer le tableau de taille de vélo homme et femme de chaque marque pour trouver la bonne taille de vélo.

Guide indicatif de taille de vélo

Si vous souhaitez avoir une idée générale des différentes tailles de cadres disponibles, selon la mesure de votre entrejambe, retrouvez ci-dessous un guide de taille de vélo de route. Toutefois, ce tableau n’a qu’une portée informative générale.

Pour savoir avec précision quelle taille de vélo de course, de ville, VTC, etc. est la plus adaptée à vos besoins, suivez nos conseils de mesures d’entrejambe et d’envergure.

Tailles (cm)	Mesure Entrejambe (cm)	Taille du cadre (cm)	Taille du cadre (pouces)	Taille du cadre (système international)
150 – 160 cm	65 - 70 cm	42 - 47 cm	14.5 - 18.5''	XXS
161 – 165 cm	73 - 74 cm	48cm	19''	XS
166 - 170 cm	75 - 77 cm	50 - 52 cm	19 - 20.5"	S
171 – 174 cm	79 - 80 cm	52 - 53 cm	20.5 - 21"	S – M
175 – 180 cm	81 - 82 cm	53cm	21"	M
181 – 184 cm	84 - 86 cm	54 - 56 cm	21 - 21.6 "	M - L
185 – 189 cm	87 - 90 cm	56 - 57 cm	22 - 22.5 "	L
190 – 194 cm	91 - 92 cm	60 cm	23.5"	L - XL
195 – 198 cm	93 cm	60 cm+	24"	XL -XXL
198 – 200 cm+	94+ cm	65 cm+	25.5"	XXL

Vous cherchez un vélo au meilleur prix ? Barooders vous propose une large sélection de vélos de route, vélos de ville, VTC/Trekking et vélos vintage de seconde main à petit prix, jusqu’à -70 % !

 

La taille de vélo selon la pratique : déterminer le Stack et le Reach

Si la hauteur du vélo permet de trouver facilement sa taille idéale, par rapport à sa morphologie, elle ne permet pas d’avoir une idée précise de la taille réelle du deux-roues, ni de la sensation de conduite une fois sur la selle. Celle-ci varie en effet selon le type de pratique : vélo de route, vélo de ville, VTC, vélo gravel, etc, et du terrain pratiqué.

Ainsi, pour vous assurer d’avoir les meilleures sensations, une fois la taille du cadre idéale trouvée, vous devez prendre en considération deux autres paramètres : le Reach (la distance du cadre) et le Stack (l’élévation du cadre). Le Reach et le Stack correspondent à la distance - horizontale et verticale respectivement - entre l’axe du pédalier et celui de la direction.

De manière générale, plus le Stack est petit par rapport au Reach, plus le cadre permettra d’adopter une position aérodynamique. Par exemple, un vélo de course aura un Reach long et un Stack bas, à l’inverse du Reach court et du Stack haut d’un vélo de gravel. Comme pour la taille pour vélo, ces deux paramètres de dimensions de vélo varient selon les marques.

 

Vous avez maintenant toutes les clés pour choisir la taille de vélo adulte idéale pour vos prochaines sorties. Vous préférez pédaler sans forcer ? Découvrez comment choisir votre vélo électrique en toute confiance.

 

La sélection Barooders - VTT : 

La sélection Barooders - Vélos de ville : 

La sélection Barooders - VTC :